탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 62주차 관찰 후기 - 안좋은 상태가 유지되고 있다

탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 62주차 후기 관찰 보고서이다.

탈모약 복용 62주차

탈모 극복 프로젝트 - 탈모약 복용 62주차

현재 상태

• 지난 한 주 복용 상황

어제 하루 당일치기 여행을 가게되었는데, 약을 깜빡하고 가져가지 못해 7일중 하루 복용을 하지 못하였다.

• 특이사항

1. 이번주에도 운동은 화요일과 목요일만 다녀왔다. 30분 러닝과 가슴 운동 45kg 중량은 지난주와 마찬가지로 유지되었고, 윗몸일으키기의 경우 아랫배 자극 하는 방식으로 30회 3세트, 윗배 자극하는 방식으로 20호씩 3세트 하였다. 요즘은 횟수를 채우는 데에 더해 올바른 동작과 리듬을 가지고 하려고 노력하고 있다.
2. 토요일에 경주 하루 당일치기 여행을 다녀왔다. 새벽 3시에 일어나서 갈 때 4시간 정도 그리고 올 때 1시간 정도 운전을 하였다. 총 21시간 정도 활동을 하였고, 14000보 정도 걸었다.
3. 당일 치기 여행 새벽 운전을 위해서 약 3달만에 카페인 커피를 마셨다.

두피모습

탈모 극복 프로젝트 - 왼) 정수리 두피 오) 정수리와 이마 사이 두피

위치 : 정수리

위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)

탈모 극복 프로젝트 - 왼) 오른쪽 M자 부위 두피 오) 뒷머리 두피

위치 : 오른쪽 M자 부위

위치 : 뒷머리 (비교군)

정성적 관찰

• 머리빠짐

지난 주 살짝 머리빠짐이 줄어든 것 같았으나, 이번주는 다시 2주전 빠지는 수준으로 많이 빠지고 있다.

추측이라 부르는 희망
현재 개인적인 추축으로는 이렇게 머리가 갑자기 빠지는 것이 늘어난 이유가 러닝을 해서 혈액순환이 잘되어서 다시 한 번 쉐딩과정을 거치면서 좀 더 건강한 머리가 나기 위한 변화과정이 아닐까 생각한다.

돌아보면 지난 약 10년간 거의 뛰지를 않았었다. 그래서 갑자기 혈액순환이 개선되기 시작해서 모낭에 긍정적인 효과를 준것이 아닐까 추측이자 바람을 가져본다.

GPT와 이야기 해 볼 때, 이 현상이 실제 쉐딩이라면 약 8주까지도 진행될 수 있다고 한다. 그럼 지금은 중반을 향해 가고 있다고 할 수 있다. 지급부터 한 달뒤 어떤 변화가 있을지 유심히 관찰해야 할 것 같다.

• 두피상태

두피 상태 특이사항 없다.

• 모낭염

모낭염이 조금 늘어난 상태이다. 지난 주보다도 늘어난 기분이다.

추측
지난 주 늘어난 운동량과 강도로 피로가 늘어서 모낭염이 늘어난 것이 아닌지 추측했었고, 현재 루틴을 유지해서 이 정도 강도가 일상화 되면 되지 않을까 생각했었다. 하지만 운동 중량은 계속 늘려 갈텐데, 피로감이 줄어 들 수 있을지 의문이 든다. 일단 현재처럼 운동은 유지하면서 모낭염 추이를 지켜볼 필요가 있다.

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