반응형 N-Audiance337 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 85주차 관찰 후기 - 정체기가 아닌 새로운 최선인가 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 85주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 85주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주도 7일 중 6일 복용 완료하였다. 7일 완벽히 복용은 계속 실패하고 있다.특이사항- 지난 한 주는 월요일부터 목요일까지 총 4일 운동을 다녀왔다. 월요일과 수요일은 웨이트에 중점을 두었고, 화요일과 목요일은 유산소에 중점을 두었다.운동루틴 (웨이트 중점)1. 워밍업 - 경사(13)에서 10분 걷기2. 웨이트 - Assist Pull Up 4세트 (60kg assist - 20회) - Assist Deeps 4세트 (60kg assist - 20회) - Crunch 20회씩 4세트 - Squart 20회씩 4세트3. 웜다운 - 10분 경사(3~10)에서 10.. 2026. 7. 15. 10:23 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 84주차 관찰 후기 - 완전한 회복은 없는 것인가 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 84주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 84주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주는 7일 중 총 6일을 복용완료하였다. 다시 매일 먹는 습관을 들여 가는 중이다. 그런데 꼭 하루씩은 까먹게된다.특이사항- 지난 한주는 월요일 딱 하루 운동을 다녀왔다.운동루틴1. 워밍업 - 10분 경사(13)에서 10분 걷기2. 웨이트 - Assist Pull Up 4세트 (60Kg assist - 20회) - Assist Deeps 4세트 (60Kg assist - 15회) - Crunch 20회씩 3세트 - Squart 20회씩 3세트3. 웜다운 - 10분 경사(13)에서 10분 걷기- 물은 여전히 하루에 2L 정도 먹고 있다.- 지난 한 주.. 2026. 7. 7. 20:00 전시 | 그라운드 시소 Room For Wonder : A?DEN, MICHAEL PADERSON, CAMBER KARROLL, GREG GOYA 그라운드 시소에서 진행했던 'Room for Wonder' 전시 후기글이다.그라운드 시소 - Room for Wonder전시는 무려 5월에 갔었지만, 많이 늦은 후기를 작성한다. 전시를 다녀와서 빨리 빨리 써야 하는데, 생각보다 쉽지가 않다. 그래도, 인스타그램(@zyngirok)에는 빨리 올리긴 한다. 아무튼 늦었지만 기억을 되내이며 후기를 써보자.그라운드 시소전시는 그라운드 시소라는 이름도 아주 미술과 스러운 전시관에서 이루어졌다. 그라운드시소groundseesawgroundseesaw.co.kr알아보니까 종로, 중구, 광진구 등 여러 곳에 위치해 있는 대형 풀뿌리? 전시관이었다. 그 전시관들 중에 방문한 곳은 광진구에 위치한 '이스트' 지점이다. 그라운드시소 이스트 서울 광진구 아차산로 402 .. 2026. 7. 1. 12:49 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 83주차 관찰 후기 - 수면부족 영향 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 83주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 83주차현재 상태지난 한 주 복용 상황다시 약을 매일 먹으려 하고 있다. 그렇지만 모두 복용하진 못하였고, 7일중 5일 복용하였다.특이사항- 지난 한주는 화요일에 운동을 가지 않았다. 그래서 총 5일 중 4일 운동을 다녀왔다.운동루틴1. 워밍업 - 20분 경사(13)에서 속도 5로 걷기2. 웨이트 - Assist Pull Up 3세트 (60kg assist - 20회) - Crunch 20회씩 3세트 - Squat 20회씩 3세트3. 웜다운 - 15분 경사(13)에서 속도 3~5로 걷기- 과일을 웬만하면 먹지 않으려고 노력하고 있지만, 하루는 참외, 이틀은 수박을 먹었다.- 물은 2L를 먹기 위해 노력하고 있.. 2026. 6. 30. 10:35 이전 1 2 3 4 ··· 85 다음 반응형
