반응형 N-Audiance349 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 96주차 관찰 후기 - 단백질 섭취와 활동량이 줄어드니 머리카락이 다시 빠짐 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 96주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 96주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주 총 7일 중 4일 복용완료 하였다. 명절이 있어서 까먹는 일이 많았다.특이사항- 운동을 월,화,수 명절 연휴 전 모두 다녀왔다. 하지만 명절 기간 동안의 활동량은 엄청 적었다.월요일9월 21일화요일9월 22일수요일9월 23일목요일9월 24일금요일9월 25일토요일9월 26일일요일9월 27일1001710003295700291991824862182- 단백질 쉐이크는 3일 복용하였다.- 식단 없이 하루 2끼 일반 식사하였다. 명절 기간 중에도 루틴은 유지되었다. 특이사항은 전과 과일을 먹지 않아서 그런지 몸무게가 늘지 않았다.두피모습위치 : 정수리위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 .. 2026. 9. 29. 19:18 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 95주차 관찰 후기 - 적당한 육체피로 영양섭취 그리고 활동량으로 현상 유지 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 95주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 95주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 주는 하루를 못먹어서 총 6일 복용하였다.특이사항- 운동은 하루도 가지 못하였다. 그리고 걸음 수도 많지 않았다.월요일9월 14일화요일9월 15일수요일9월 16일목요일9월 17일금요일9월 18일토요일9월 19일일요일9월 20일7193545380324342887323537503- 단백질 쉐이크는 4일 복용하였다.- 하루 2끼 식단 없이 일반 식사 하였다.두피모습위치 : 정수리위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)위치 : 오른쪽 M자 부위위치 : 뒷머리 (비교군)정성적 관찰머리빠짐머리빠짐이 정말 많이 줄어 들었다. 일단 머리에 샴푸를 한 뒤에 손에 빠져있던 머리카락 수가 .. 2026. 9. 27. 14:28 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 94주차 관찰 후기 - 황금 규칙으로 모낭염까지 해결중 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 94주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 94주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주 7일 모두 문제 없이 복용 완료 하였다.특이사항- 운동은 별도로 진행하지 못하였다. 하지만 주중에는 아침 약 1000보, 점심 식사 후 약 3000~4000보, 저녁 식사 후 약 3000보, 저녁 1000~2000보로 분산해서 걸어주었다.- 단백질 파우더도 매일 (18~20g) 먹어주고 있다.두피모습위치 : 정수리위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)위치 : 오른쪽 M자 부위위치 : 뒷머리 (비교군)정성적 관찰머리빠짐머리 빠지는 양이 지난 주도 줄었지만, 이번주는 좀 더 줄었다. 머리 감을 때 10~30개 정도 빠졌던 것보다도 더 줄어 20개 미만 정도 육안으로.. 2026. 9. 16. 14:17 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 93주차 관찰 후기 - 머리 안빠지는 황금 규칙 드디어 발견인가 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 93주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 93주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주 하루도 빠짐없이 7일 문제없이 완복하였다.특이사항- 운동은 헬스 하루 다녀왔다. 간단하게 스쿼트와 크런치 해주었고, 경사로 걷기를 중점적으로 하였다.- 개인 프로젝트는 여전히 강도 높게 진행하고 있다. 지난 한 주는 화수목 집중해서 진행하고 금요일 쉬어준 뒤 토일 진행하였다.- 쉬는 날이 아닌 프로젝트 진행할 땐, 하루종일 루틴적으로 산책을 해주고 있다. 아침 이동하는 동안 1000보 정도, 점심 먹고 3~4000보 정도, 저녁 먹고 2~3000보 전도 그리고 집으로 오는 길에 1000보. 이렇게 해서 하루에 9000~11000보 정도 걷고 있다.- 단백질 파우더(20g)도 매.. 2026. 9. 9. 15:10 이전 1 2 3 4 ··· 88 다음 반응형
