반응형 분류 전체보기663 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 97주차 관찰 후기 - 활동량이 느니 다시 빠지는 양이 줄었다 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 97주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 97주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주 총 4일을 복용하였다. 너무 바쁜 한 주여서 빈번하게 까먹었다.특이사항- 지난 한 주는 총 3번 다녀왔다. 요즘은 유산소만 해주고 있다. 경사 3에 속도 5.5~7로 30분에서 40분 뛰어준다.월요일9월 28일화요일9월 29일수요일9월 30일목요일10월 1일금요일10월 2일토요일10월 3일일요일10월 4일895189027404310031454754058- 단백질 쉐이크는 5일 먹어주었다.- 식단은 딱히 없었지만, 하루 2끼 먹어주었다.- 주말에는 와인 2병을 마셨다. 두피모습위치 : 정수리위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)위치 : 오른쪽 M자 부위위치 : 뒷.. 2026. 10. 7. 19:39 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 96주차 관찰 후기 - 단백질 섭취와 활동량이 줄어드니 머리카락이 다시 빠짐 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 96주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 96주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주 총 7일 중 4일 복용완료 하였다. 명절이 있어서 까먹는 일이 많았다.특이사항- 운동을 월,화,수 명절 연휴 전 모두 다녀왔다. 하지만 명절 기간 동안의 활동량은 엄청 적었다.월요일9월 21일화요일9월 22일수요일9월 23일목요일9월 24일금요일9월 25일토요일9월 26일일요일9월 27일1001710003295700291991824862182- 단백질 쉐이크는 3일 복용하였다.- 식단 없이 하루 2끼 일반 식사하였다. 명절 기간 중에도 루틴은 유지되었다. 특이사항은 전과 과일을 먹지 않아서 그런지 몸무게가 늘지 않았다.두피모습위치 : 정수리위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 .. 2026. 9. 29. 19:18 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 95주차 관찰 후기 - 적당한 육체피로 영양섭취 그리고 활동량으로 현상 유지 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 95주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 95주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 주는 하루를 못먹어서 총 6일 복용하였다.특이사항- 운동은 하루도 가지 못하였다. 그리고 걸음 수도 많지 않았다.월요일9월 14일화요일9월 15일수요일9월 16일목요일9월 17일금요일9월 18일토요일9월 19일일요일9월 20일7193545380324342887323537503- 단백질 쉐이크는 4일 복용하였다.- 하루 2끼 식단 없이 일반 식사 하였다.두피모습위치 : 정수리위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)위치 : 오른쪽 M자 부위위치 : 뒷머리 (비교군)정성적 관찰머리빠짐머리빠짐이 정말 많이 줄어 들었다. 일단 머리에 샴푸를 한 뒤에 손에 빠져있던 머리카락 수가 .. 2026. 9. 27. 14:28 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 94주차 관찰 후기 - 황금 규칙으로 모낭염까지 해결중 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 94주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 94주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주 7일 모두 문제 없이 복용 완료 하였다.특이사항- 운동은 별도로 진행하지 못하였다. 하지만 주중에는 아침 약 1000보, 점심 식사 후 약 3000~4000보, 저녁 식사 후 약 3000보, 저녁 1000~2000보로 분산해서 걸어주었다.- 단백질 파우더도 매일 (18~20g) 먹어주고 있다.두피모습위치 : 정수리위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)위치 : 오른쪽 M자 부위위치 : 뒷머리 (비교군)정성적 관찰머리빠짐머리 빠지는 양이 지난 주도 줄었지만, 이번주는 좀 더 줄었다. 머리 감을 때 10~30개 정도 빠졌던 것보다도 더 줄어 20개 미만 정도 육안으로.. 2026. 9. 16. 14:17 이전 1 2 3 4 ··· 166 다음 반응형
