반응형 분류 전체보기665 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 99주차 관찰 후기 - 역시 스트레스는 머리 빠짐에 독인듯 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 99주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 99주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주는 7일 중 5일 복용하였다.특이사항- 헬스장은 월요일부터 목요일까지 4번 다녀왔고, 역시 러닝 위주로 운동을 하였다. 경사를 3에 고정하고 속도를 6.5에 고정해 35분 뛰고, 남는 시간이 있다면 5분정도 쿨다운으로 걸어주었다. 목표는 러니머신 기준 4킬로를 뛰는 것인데 모두 뛰었다.월요일10월 12일화요일10월 13일수요일10월 14일목요일10월 15일금요일10월 16일토요일10월 17일일요일10월 18일 - 단백질 쉐이크는 6일 먹었다.- 식단은 없고, 하루 2끼 먹어주고 있다. 주말에 화인 반병정도 마셨고, 통째로 튀긴 치킨을 먹었다.두피모습위치 : 정수리위치 .. 2026. 10. 21. 17:39 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 98주차 관찰 후기 - 운동을 다시 시작했더니 머리도 다시 빠진다 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 98주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 98주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주는 6일 복용하였다.특이사항- 운동은 3번 다녀왔다. 경사 3을 고정해 두고 속도는 6.5에서 35분 뛰어주었다.월요일10월 5일화요일10월 6일수요일10월 7일목요일10월 8일금요일10월 9일토요일10월 10일일요일10월 11일328710035936810129617455095768 - 단백질 쉐이크는 4일 먹어주었다.- 여전히 식단은 딱히 없고, 하루 2끼 먹어주고 있다.두피모습위치 : 정수리위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)위치 : 오른쪽 M자 부위위치 : 뒷머리 (비교군)정성적 관찰머리빠짐머리 빠지는 양이 다시 늘었다. 이틀에 걸러 하루씩은 한 번 헹굴때.. 2026. 10. 18. 23:06 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 97주차 관찰 후기 - 활동량이 느니 다시 빠지는 양이 줄었다 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 97주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 97주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주 총 4일을 복용하였다. 너무 바쁜 한 주여서 빈번하게 까먹었다.특이사항- 지난 한 주는 총 3번 다녀왔다. 요즘은 유산소만 해주고 있다. 경사 3에 속도 5.5~7로 30분에서 40분 뛰어준다.월요일9월 28일화요일9월 29일수요일9월 30일목요일10월 1일금요일10월 2일토요일10월 3일일요일10월 4일895189027404310031454754058- 단백질 쉐이크는 5일 먹어주었다.- 식단은 딱히 없었지만, 하루 2끼 먹어주었다.- 주말에는 와인 2병을 마셨다. 두피모습위치 : 정수리위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)위치 : 오른쪽 M자 부위위치 : 뒷.. 2026. 10. 7. 19:39 탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 96주차 관찰 후기 - 단백질 섭취와 활동량이 줄어드니 머리카락이 다시 빠짐 탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 96주차 후기 관찰 보고서이다.탈모약 복용 96주차현재 상태지난 한 주 복용 상황지난 한 주 총 7일 중 4일 복용완료 하였다. 명절이 있어서 까먹는 일이 많았다.특이사항- 운동을 월,화,수 명절 연휴 전 모두 다녀왔다. 하지만 명절 기간 동안의 활동량은 엄청 적었다.월요일9월 21일화요일9월 22일수요일9월 23일목요일9월 24일금요일9월 25일토요일9월 26일일요일9월 27일1001710003295700291991824862182- 단백질 쉐이크는 3일 복용하였다.- 식단 없이 하루 2끼 일반 식사하였다. 명절 기간 중에도 루틴은 유지되었다. 특이사항은 전과 과일을 먹지 않아서 그런지 몸무게가 늘지 않았다.두피모습위치 : 정수리위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 .. 2026. 9. 29. 19:18 이전 1 2 3 4 ··· 167 다음 반응형
