탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 96주차 관찰 후기 - 단백질 섭취와 활동량이 줄어드니 머리카락이 다시 빠짐

탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 96주차 후기 관찰 보고서이다.

탈모약 복용 96주차

탈모 극복 프로젝트 - 탈모약 복용 96주차

현재 상태

• 지난 한 주 복용 상황

지난 한 주 총 7일 중 4일 복용완료 하였다. 명절이 있어서 까먹는 일이 많았다.

• 특이사항

- 운동을 월,화,수 명절 연휴 전 모두 다녀왔다. 하지만 명절 기간 동안의 활동량은 엄청 적었다.

월요일 9월 21일	화요일 9월 22일	수요일 9월 23일	목요일 9월 24일	금요일 9월 25일	토요일 9월 26일	일요일 9월 27일
10017	1000329	5700	2919	918	2486	2182

- 단백질 쉐이크는 3일 복용하였다.

- 식단 없이 하루 2끼 일반 식사하였다. 명절 기간 중에도 루틴은 유지되었다. 특이사항은 전과 과일을 먹지 않아서 그런지 몸무게가 늘지 않았다.

두피모습

탈모 극복 프로젝트 - 왼) 정수리 두피 오) 정수리와 이마 사이 두피

위치 : 정수리

위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)

탈모 극복 프로젝트 - 왼) 오른쪽 M자 부위 두피 오) 뒷머리 두피

위치 : 오른쪽 M자 부위

위치 : 뒷머리 (비교군)

정성적 관찰

• 머리빠짐

머리빠지는 수준은 줄어든 상태로 유지하다가, 명절기간을 지나면서 빠지는 양이 소폭 상승했다. 기존 머리행굴 때 육안상 발견되는 머리카락이 20개 미만이었는데, 명절 연휴 기간 20개 이상 40개미만 사이로 머리카락이 보였다. 

• 모낭염

전체적으로 모낭염이 많이 줄었고, 기존에 만져지던 두 세개의 큰 모낭염도 가라앉아서 더이상 만져지지 않는 상태이다.

분석

• 줄어든 단백질 섭취와 활동량

명절 연휴동안 단백질 쉐이크를 따로 먹지 않았고, 또 공교롭게도 활동량도 적어졌다. 그래서 결과적으로 명절이 지나감에 따라 머리카라 빠지는 수가 약간씩 증가하는 것을 느꼈다. 단백질 쉐이크라도 꾸준히 먹었다면 혈액순환이 머리카락 빠지는데 미치는 영향을 좀 더 잘 관찰해 볼 수 있었을 것 같은데, 아쉽게 두 가지 모두 줄어들었다. 지난 한 주의 결과를 통해서 일단 머리카락이 덜빠지는데 여전히 단백질과 활동량이 영향을 확실히 미치고 있다는 생각이 들었다.

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