탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 80주차 관찰 후기 - 밤샘 여파가 유지중

탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 80주차 후기 관찰 보고서이다.

탈모약 복용 80주차

탈모 극복 프로젝트 - 탈모약 복용 80주차

현재 상태

• 지난 한 주 복용 상황

지난 주부터는 하루걸러 먹던 것을 다시 좀 더 늘리잔 마음으로 생각나면 그냥 먹기로 했다. 그렇지만 까먹은 날이 있어서 총 7일중 4일을 복용하였다.

• 특이사항

- 지난 주에는 선거일이 있어서 운동은 못갔고, 그 외 4일은 운동을 다녀왔다.

운동 루틴
1. 워밍업
   - 13분 경사(5)에서 속도 5로 뛰기 & 2분 경사(5) 속도 9로 뛰기 & 5분 경사(12)로 걷기
2. 웨이트
   - Assist Pull Up 3세트 (60kg 15회)
3. 웜다운
   - 20분 경사(4~12)로 걷기 

- 방탄커피를 아침 저녁 대신으로 마시고 있는 것은 여전히 유지하고 있다.

- 토요일에 전라도 광주에서 친구 결혼식이 있어서 당일치기로 다녀왔다. 새벽 4시 반에 일어나서 KTX를 타고 갔다가 저녁 12시 넘어서 집에 도착했다.

- 친구 결혼식에 다녀온 새벽에 팝콘을 안주로 맥주 2캔을 마셨다.

- 물은 하루 2L정도 꾸준히 마셔주고 있다. 

두피모습

탈모 극복 프로젝트 - 왼) 정수리 두피 오) 정수리와 이마 사이 두피

위치 : 정수리

위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)

탈모 극복 프로젝트 - 왼) 오른쪽 M자 부위 두피 오) 뒷머리 두피

위치 : 오른쪽 M자 부위

위치 : 뒷머리 (비교군)

정성적 관찰

• 머리빠짐

지난 주에 비해서는 아주 살짝 머리카락 빠지는 양은 비슷하나, 양상이 살짝 다른게, 빠지는 머리카락 중 30%정도는 아주 짧은 머리카락이다. 새로 나오는 머리카락들이 빠지는 것인가 생각이 든다.

• 모낭염

모낭염은 일단 일정 수준으로 유지중이다. 더 늘어나는 건아니지만, 일정 수가 계속 머리를 만질때 잡힌다. 그래서 머리에 손을 대는 빈도가 늘었다.

분석

• 하룻밤 한 번 샌 것의 여파

하룻밤 한 번 샌이후의 여파가 아직도 이어지고 있다. 머리감을 때 머리카락은 계속 20여개씩 빠지고 있고, 모낭염도 다시 늘어나있는 상태이다. 이번 일을 계기로 몸의 회복력이 좀 떨어져 있다는 생각을 하게 되었다. 그래서 회복 능력을 어떻게 늘릴수 있을지 알아봐야 할 것 같다.

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