탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 100주차 관찰 후기 - 다시 모낭염이 폭발중

탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 100주차 후기 관찰 보고서이다.

탈모약 복용 100주차

탈모 극복 프로젝트 - 탈모약 복용 100주차

현재 상태

• 지난 한 주 복용 상황

지난 한 주는 7일 중 4일 복용하였다. 약이 떨어져서 약을 다시 처방받으러 가기까지 며칠 텀이 생겨버렸다.특이사항

- 헬스장은 월요일부터 목요일까지 4번 다녀왔고, 역시 러닝 위주로 운동을 하였다. 경사를 3에 고정하고 속도를 7.1에 고정해 35분 뛰고, 남는 시간이 있다면 5분정도 쿨다운으로 걸어주었다. 목표는 러니머신 기준 4킬로를 뛰는 것인데 모두 뛰었다. 추가로 마지막에 스쿼트 20개씩 해주었다.

월요일 10월 19일	화요일 10월 20일	수요일 10월 21일	목요일 10월 22일	금요일 10월 23일	토요일 10월 24일	일요일 10월 25일
9210	10643	14850	10763	2462	4815	6097

 

- 단백질 쉐이크는 6일 먹었다.

- 식단은 없이 하루 2끼 먹어주는 건 유지하고 있다. 술은 먹지 않았다.

두피모습

탈모 극복 프로젝트 - 왼) 정수리 두피 오) 정수리와 이마 사이 두피

위치 : 정수리

위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)

탈모 극복 프로젝트 - 왼) 오른쪽 M자 부위 두피 오) 뒷머리 두피

위치 : 오른쪽 M자 부위

위치 : 뒷머리 (비교군)

정성적 관찰

• 머리빠짐

머리빠지는 양이 줄어 든다고 생각했는데 아니었다. 다시 한 번 행굴 때 20개 가량의 머리카락이 빠지고 있다.

• 모낭염

모낭염도 개선이 되고 있다 생각했는데, 다시 늘었다. 크기도 커지고, 많이 잡히고 있다.

분석

• 운동 때문인가

역시 운동으로 인한 스트레스 때문인지 머리카락 빠지는 양와 모낭염이 늘고 있다. 모낭염이 늘어나는 환경에서 머리카락이 잘 빠지는 것일 것 같다. 

지난 주와 이번주를 복기하며 패턴을 살펴보면, 운동을 하는 월요일부터 목요일 점진적으로 늘다가, 금요일부터 운동을 안하면 살짝 가라앉는 것 처럼 보인다. 운동 자체가 문제는 아닐거라고 전제하고 살펴보면 예측되는 원인은 1) 땀이 흐르는 걸 막기 위해 쓰는 머리띠 2) 샤워후 머리를 말린 상태에도 조금씩 나오는 땀으로 인한 높은 두피 습도 이지 않을까 싶다. 3) 평소 헤드앤숄더를 사용하는데, 헬스장에 가져가는 샴푸는 다른 샴푸여서.
운동을 멈출수는 없는 상태여서, 일단 좀 더 관찰하면서 상황을 관망해봐야 할 것 같다. 

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