탈모 극복 프로젝트 | 탈모약 복용 102주차 관찰 후기 - 드라이기 바꾸고 모낭염 개선중

탈모 극복 프로젝트 - 틸모약 복용 102주차 후기 관찰 보고서이다.

탈모약 복용 102주차

탈모 극복 프로젝트 - 탈모약 복용 102주차

현재 상태

• 지난 한 주 복용 상황

지난 한 주는 7일 완복 하였다.

• 특이사항

- 헬스장은 루틴대로 월요일부터 목요일 까지 방문하였고, 러닝 위주의 운동을 하였다. 지번주는 경사 3(그대로), 속도 7.3(0.1 증가)로 35분을 달렸다. 특이사항으로는 같은 양의 저녁을 먹고 가지만, 지난 한주는 러닝 30분쯤 다되어서 배가 고프고 힘이 빠지곤 했다.

월요일 11월 2일	화요일 11월 3일	수요일 11월 4일	목요일 11월 5일	금요일 11월 6일	토요일 11월 7일	일요일 11월 8일
9147	9636	11090	8981	2794	5946	436

 

- 단백질 쉐이크는 월요일부터 목요일 4번 먹어주었다. 김장을 해서 간을 보느라 좀 짜게 먹기도 하였고. 일요일 저녁에는 지난 주 마시다 남은 와인 3분의 1병 정도를 마셨다.

두피모습

탈모 극복 프로젝트 - 왼) 정수리 두피 오) 정수리와 이마 사이 두피

위치 : 정수리

위치 : 정수리와 이마 사이 (육안상 가장 심한 부위)

탈모 극복 프로젝트 - 왼) 오른쪽 M자 부위 두피 오) 뒷머리 두피

위치 : 오른쪽 M자 부위

위치 : 뒷머리 (비교군)

정성적 관찰

• 머리빠짐

머리빠지는 양이 다소 소강 상태로 들어갔다. 줄어들었다가, 다시 빠지다가 하고 있다.

• 모낭염

모낭염도 확 줄어든건 아니지만, 폭증하는 상황은 멈춘 것으로 보인다.

분석

• 드라이기 변경으로 급격한 상황 개선

지난 주 러닝으로 인한 두피 열감으로 염증이 폭증할 수 있다는 위험을 인지했다. 그렇게 열이 나는 상황에서 머리까지 제대로 말리지 않으면 균이 정말 자라기 쉬운 환경이 된다. 그래서 지난 주는 두 가지 처치를 하였다. 샤워를 마칠 때, 미온수에서 조금 더 낮은 온도의 물로 몸과 머리를 식혀주기. 그리고 헬스장에 좀 더 센 개인 드라이기를 가져가서 말려주기 시작했다. 그랬더니 상황이 급격하게 개선되기 시작했다.

집으로 가는 길에 내내 머리에서 땀이 삐질삐질 났었는데, 이 부분이 개선되었다. (물론 날씨가 차가워 지기도 하였다.) 그리고 드라이기가 헬스장에 있는 것보다 훨씬 세고, 바람 온도 조절도 되어서 같은 시간을 말려도 좀 더 꼼꼼히 수분기를 말려줄 수 있었다. 체감적으로는 물로 몸을 식히는 것 보다, 머리를 꼼꼼하게 말려주는게 더 중요한 느낌을 받고 있다. 왜냐하면 머리카락과 두피가 전반적으로 뭔가 쾌적해진 것을 느끼기 때문이다.

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